Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:276:2711800:06:271,00 km
21,00 km6:176:1712200:12:442,00 km
31,00 km6:156:1512600:18:593,00 km
41,00 km6:316:3112100:25:304,00 km
51,00 km7:027:0211700:32:325,00 km
60,07 km1:2018:529900:33:525,07 km

12 oktober 2024 - 09:00

Parkrun, Mura di Lucca, Italien

Löpning - Tävling
Ett varv på gamla stadsmuren. Mycket platt. Sol och ca 16º. Tyvärr bråkade hö baklår igen efter ca 3 km, trots återhållen fart redan från början. 65 plats av 92. Etta i 70-74 i alla fall.
5   km
Distans
32:40
Tid
6:32   min/km
Snitt
120
Snittpuls
130
Maxpuls
ASICS Magic Speed...
Total distans: 195 km