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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:18	6:18	151	00:06:18	1,00 km
2	1,00 km	6:08	6:08	158	00:12:26	2,00 km
3	1,00 km	7:00	7:00	161	00:19:26	3,00 km
4	1,00 km	6:41	6:41	165	00:26:06	4,00 km
5	1,00 km	6:48	6:48	170	00:32:54	5,00 km
6	1,00 km	6:34	6:34	159	00:39:28	6,00 km
7	1,00 km	6:39	6:39	157	00:46:07	7,00 km
8	1,00 km	6:16	6:16	154	00:52:23	8,00 km
9	1,00 km	6:32	6:32	162	00:58:54	9,00 km
10	1,00 km	7:23	7:23	156	01:06:17	10,00 km
11	0,52 km	3:54	7:32	157	01:10:11	10,52 km