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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	129	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	124	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	121	00:15:45	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	124	00:21:00	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	126	00:25:59	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	131	00:31:25	6,00 km
7	0,01 km	0:02	5:06	128	00:31:27	6,01 km