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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	115	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	121	00:10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	127	00:15:51	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	123	00:21:07	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	143	00:26:36	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	150	00:31:58	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	151	00:37:13	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	150	00:42:40	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	154	00:48:06	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	147	00:53:21	10,00 km
11	1,00 km	5:26	5:26	153	00:58:47	11,00 km
12	1,00 km	5:24	5:24	154	01:04:12	12,00 km
13	1,00 km	5:23	5:23	153	01:09:35	13,00 km
14	1,00 km	5:18	5:18	146	01:14:52	14,00 km
15	1,00 km	5:36	5:36	150	01:20:28	15,00 km
16	1,00 km	5:18	5:18	149	01:25:46	16,00 km
17	1,00 km	5:22	5:22	148	01:31:09	17,00 km
18	1,00 km	5:41	5:41	157	01:36:50	18,00 km
19	1,00 km	5:15	5:15	151	01:42:05	19,00 km
20	1,00 km	5:21	5:21	155	01:47:26	20,00 km
21	1,00 km	5:24	5:24	158	01:52:50	21,00 km
22	0,11 km	0:35	5:30	161	01:53:25	21,11 km