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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	124	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	134	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	136	00:15:24	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	139	00:20:38	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	134	00:25:40	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	129	00:30:43	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	134	00:35:52	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	135	00:40:47	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	137	00:45:51	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	139	00:51:04	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	135	00:56:20	11,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03	134	01:01:23	12,00 km
13	1,00 km	5:09	5:09	135	01:06:32	13,00 km
14	1,00 km	5:07	5:07	137	01:11:38	14,00 km
15	0,74 km	3:51	5:13	135	01:15:30	14,74 km