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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	126	00:05:51	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	132	00:11:42	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	136	00:16:32	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	142	00:21:17	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	145	00:26:06	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	146	00:30:52	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	149	00:35:38	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	138	00:40:26	8,00 km
9	1,00 km	6:00	6:00	141	00:46:26	9,00 km
10	1,00 km	6:00	6:00	143	00:52:26	10,00 km
11	1,00 km	6:02	6:02	153	00:58:28	11,00 km
12	1,00 km	6:08	6:08	153	01:04:36	12,00 km
13	1,00 km	6:13	6:13	150	01:10:49	13,00 km
14	1,00 km	6:06	6:06	147	01:16:55	14,00 km
15	1,00 km	5:57	5:57	150	01:22:52	15,00 km
16	1,00 km	5:59	5:59	158	01:28:51	16,00 km
17	1,00 km	5:49	5:49	156	01:34:40	17,00 km
18	1,00 km	5:28	5:28	155	01:40:09	18,00 km
19	1,00 km	5:20	5:20	156	01:45:29	19,00 km
20	1,00 km	6:17	6:17	149	01:51:46	20,00 km
21	1,00 km	5:34	5:34	153	01:57:19	21,00 km
22	0,76 km	4:09	5:30	155	02:01:29	21,76 km