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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:50	3:50	169	00:03:50	1,00 km
2	1,00 km	3:57	3:57	176	00:07:46	2,00 km
3	1,00 km	3:58	3:58	179	00:11:44	3,00 km
4	1,00 km	4:13	4:13	179	00:15:57	4,00 km
5	0,94 km	3:29	3:42	182	00:19:26	4,94 km