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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	123	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	134	00:11:55	2,00 km
3	0,28 km	3:05	11:01	113	00:15:00	2,28 km
4	0,42 km	2:00	4:48	145	00:17:00	2,70 km
5	0,07 km	1:00	13:37	127	00:18:00	2,77 km
6	0,43 km	2:00	4:38	148	00:20:00	3,20 km
7	0,07 km	1:00	14:52	140	00:21:00	3,27 km
8	0,44 km	2:00	4:35	152	00:23:00	3,71 km
9	0,06 km	1:00	16:38	132	00:24:00	3,77 km
10	0,44 km	2:00	4:33	151	00:26:00	4,21 km
11	0,08 km	1:00	12:36	139	00:27:00	4,29 km
12	0,43 km	2:00	4:39	156	00:29:00	4,72 km
13	0,09 km	1:00	11:29	140	00:30:00	4,80 km
14	0,44 km	2:00	4:32	155	00:32:00	5,24 km
15	0,09 km	1:00	11:39	141	00:33:00	5,33 km
16	0,45 km	2:00	4:27	156	00:35:00	5,78 km
17	0,07 km	1:00	14:41	144	00:36:00	5,85 km
18	0,43 km	2:00	4:41	152	00:38:00	6,27 km
19	0,08 km	1:00	12:29	141	00:39:00	6,35 km
20	0,44 km	2:00	4:33	157	00:41:00	6,79 km
21	0,08 km	1:00	11:56	136	00:42:00	6,88 km
22	0,42 km	2:00	4:45	154	00:44:00	7,30 km
23	0,07 km	1:00	13:28	147	00:45:00	7,37 km
24	1,00 km	6:04	6:04	139	00:51:04	8,37 km
25	0,59 km	3:56	6:38	151	00:55:00	8,97 km
26	0,00 km	0:02	11:01	131	00:55:02	8,97 km