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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:08	6:08	140	00:06:08	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:04	145	00:12:13	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	147	00:18:14	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	148	00:24:02	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	155	00:29:55	5,00 km
6	1,00 km	7:06	7:06	150	00:37:01	6,00 km
7	0,30 km	1:47	5:56	154	00:38:48	6,30 km