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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	163	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	164	00:10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	171	00:16:06	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	175	00:21:21	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	175	00:27:08	5,00 km
6	1,00 km	8:14	8:14	163	00:35:22	6,00 km
7	1,00 km	8:48	8:48	168	00:44:10	7,00 km
8	1,00 km	6:45	6:45	166	00:50:55	8,00 km
9	1,00 km	6:47	6:47	170	00:57:43	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39	176	01:03:21	10,00 km
11	1,00 km	6:07	6:07	174	01:09:28	11,00 km
12	1,00 km	4:33	4:33	172	01:14:02	12,00 km
13	1,00 km	4:59	4:59	182	01:19:01	13,00 km
14	0,17 km	0:54	5:14	188	01:19:55	13,17 km