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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	148	00:05:30	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	167	00:10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	172	00:16:31	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	169	00:21:46	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	168	00:27:09	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	170	00:32:24	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	176	00:37:44	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	176	00:42:48	8,00 km
9	0,06 km	0:16	4:50	176	00:43:04	8,06 km