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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	133	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	140	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	146	00:15:39	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	149	00:20:48	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	150	00:25:54	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	156	00:31:00	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	150	00:36:36	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	154	00:42:13	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	152	00:47:51	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	153	00:53:02	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	156	00:58:30	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10	153	01:03:40	12,00 km
13	0,34 km	1:43	5:05	154	01:05:24	12,34 km