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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	134	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	6:05	6:05	148	00:12:20	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	149	00:17:57	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	154	00:23:38	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	155	00:29:17	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	157	00:34:47	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	156	00:40:05	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	160	00:45:29	8,00 km
9	0,36 km	1:41	4:37	162	00:47:10	8,36 km