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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,43 km	2:57	6:53	170	00:02:57	0,43 km
2	0,07 km	0:59	14:06	171	00:03:56	0,50 km
3	0,06 km	0:29	7:39	158	00:04:26	0,56 km
4	0,02 km	0:09	6:51	174	00:04:34	0,58 km
5	0,03 km	0:21	11:29	179	00:04:55	0,61 km
6	0,01 km	0:20	36:28	176	00:05:15	0,62 km
7	0,04 km	0:21	9:27	178	00:05:36	0,66 km
8	0,02 km	0:20	13:46	175	00:05:56	0,68 km
9	0,20 km	2:00	9:47	178	00:07:56	0,89 km
10	0,08 km	0:59	12:03	170	00:08:55	0,97 km
11	0,05 km	0:24	7:32	159	00:09:19	1,02 km
12	0,04 km	0:17	7:49	174	00:09:36	1,06 km
13	0,03 km	0:21	13:05	181	00:09:57	1,09 km
14	0,02 km	0:18	14:39	175	00:10:15	1,11 km
15	0,05 km	0:21	7:47	171	00:10:36	1,15 km
16	0,05 km	0:20	7:25	173	00:10:57	1,20 km
17	0,12 km	0:59	8:13	174	00:11:55	1,32 km
18	0,06 km	0:30	7:58	174	00:12:25	1,38 km
19	0,05 km	0:21	7:42	172	00:12:46	1,42 km
20	0,01 km	0:19	23:22	169	00:13:05	1,44 km
21	0,04 km	0:21	8:03	180	00:13:26	1,48 km
22	0,03 km	0:21	13:12	178	00:13:47	1,51 km
23	0,03 km	0:20	9:47	176	00:14:07	1,54 km
24	0,12 km	1:47	15:29	157	00:15:54	1,66 km
25	0,38 km	3:01	7:58	167	00:18:56	2,04 km
26	0,06 km	1:00	17:28	170	00:19:56	2,09 km
27	0,04 km	0:20	8:03	159	00:20:16	2,14 km
28	0,05 km	0:20	7:09	168	00:20:35	2,18 km
29	0,03 km	0:21	10:22	172	00:20:56	2,21 km
30	0,02 km	0:20	15:08	171	00:21:16	2,24 km
31	0,03 km	0:20	10:11	172	00:21:36	2,27 km
32	0,03 km	0:19	9:57	173	00:21:55	2,30 km
33	0,26 km	2:01	7:47	180	00:23:56	2,56 km
34	0,06 km	1:00	17:28	179	00:24:56	2,62 km
35	0,04 km	0:21	9:11	163	00:25:17	2,66 km
36	0,03 km	0:19	10:07	173	00:25:36	2,69 km
37	0,04 km	0:21	9:12	179	00:25:57	2,72 km
38	0,03 km	0:19	12:04	183	00:26:16	2,75 km
39	0,04 km	0:20	8:35	178	00:26:36	2,79 km
40	0,03 km	0:20	10:48	182	00:26:56	2,82 km
41	0,11 km	1:00	8:59	181	00:27:56	2,93 km
42	0,05 km	0:30	9:36	181	00:28:26	2,98 km
43	0,04 km	0:21	8:19	182	00:28:46	3,02 km
44	0,03 km	0:19	10:37	184	00:29:05	3,05 km
45	0,03 km	0:22	10:32	180	00:29:27	3,09 km
46	0,03 km	0:18	8:39	179	00:29:45	3,12 km
47	0,06 km	0:23	6:05	182	00:30:07	3,19 km

Etapper

10 oktober 2024 - 19:59

Intervaller Nolia