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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	155	00:06:12	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	170	00:12:13	2,00 km
3	1,00 km	6:49	6:49	169	00:19:02	3,00 km
4	1,00 km	7:38	7:38	160	00:26:40	4,00 km
5	1,00 km	6:11	6:11	174	00:32:52	5,00 km
6	1,00 km	7:20	7:20	169	00:40:12	6,00 km
7	1,00 km	6:53	6:53	178	00:47:05	7,00 km
8	1,00 km	6:01	6:01	179	00:53:06	8,00 km
9	1,00 km	6:45	6:45	177	00:59:51	9,00 km
10	1,00 km	7:42	7:42	169	01:07:33	10,00 km
11	0,50 km	3:54	7:49	173	01:11:27	10,50 km