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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	122	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	130	00:09:43	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	136	00:14:29	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	136	00:19:19	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	132	00:24:08	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	133	00:28:51	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	133	00:33:40	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	128	00:38:26	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	132	00:43:11	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	126	00:47:53	10,00 km
11	1,00 km	4:46	4:46	128	00:52:39	11,00 km
12	1,00 km	4:47	4:47	135	00:57:25	12,00 km
13	0,01 km	0:01	2:28	139	00:57:27	12,01 km