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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:40	4:40	169	00:04:40	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	171	00:09:44	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	174	00:14:22	3,00 km
4	1,00 km	4:04	4:04	175	00:18:26	4,00 km
5	0,85 km	3:43	4:23	177	00:22:09	4,85 km