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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	121	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	132	00:10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	133	00:16:48	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	132	00:22:30	4,00 km
5	1,00 km	6:39	6:39	131	00:29:09	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	132	00:34:43	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	129	00:40:11	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	130	00:45:40	8,00 km
9	1,00 km	5:57	5:57	132	00:51:38	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39	133	00:57:17	10,00 km
11	1,00 km	5:43	5:43	139	01:03:00	11,00 km
12	0,41 km	2:17	5:36	143	01:05:17	11,41 km