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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	131	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	6:34	6:34	133	00:12:01	2,00 km
3	1,00 km	6:15	6:15	120	00:18:16	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	137	00:23:12	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	140	00:28:10	5,00 km
6	1,00 km	6:16	6:16	125	00:34:26	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	136	00:39:35	7,00 km
8	1,00 km	6:30	6:30	130	00:46:05	8,00 km
9	1,00 km	7:17	7:17	124	00:53:22	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	135	00:58:27	10,00 km
11	1,00 km	6:13	6:13	139	01:04:41	11,00 km
12	1,00 km	7:59	7:59	115	01:12:40	12,00 km
13	1,00 km	5:22	5:22	139	01:18:03	13,00 km
14	1,00 km	9:00	9:00	110	01:27:03	14,00 km
15	1,00 km	5:08	5:08	144	01:32:11	15,00 km
16	1,00 km	8:11	8:11	118	01:40:22	16,00 km
17	1,00 km	5:05	5:05	137	01:45:27	17,00 km
18	1,00 km	5:54	5:54	133	01:51:21	18,00 km
19	1,00 km	4:47	4:47	147	01:56:08	19,00 km
20	1,00 km	4:45	4:45	154	02:00:53	20,00 km
21	1,00 km	7:00	7:00	148	02:07:53	21,00 km
22	0,20 km	1:10	5:53	129	02:09:03	21,20 km