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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	131	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	130	00:10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	126	00:16:27	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	125	00:22:01	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	133	00:27:21	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	134	00:33:06	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	137	00:38:40	7,00 km
8	1,00 km	5:53	5:53	139	00:44:33	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	140	00:50:06	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	145	00:55:32	10,00 km
11	0,18 km	1:00	5:24	152	00:56:32	10,18 km