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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	120	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	131	00:12:01	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	138	00:18:01	3,00 km
4	1,00 km	5:56	5:56	142	00:23:57	4,00 km
5	1,00 km	6:00	6:00	144	00:29:57	5,00 km
6	0,52 km	3:03	5:49	147	00:33:00	5,52 km
7	1,00 km	5:49	5:49	149	00:38:49	6,52 km
8	1,00 km	5:53	5:53	147	00:44:42	7,52 km
9	1,00 km	5:54	5:54	148	00:50:36	8,52 km
10	1,00 km	5:51	5:51	151	00:56:27	9,52 km
11	1,00 km	5:49	5:49	154	01:02:16	10,52 km
12	0,27 km	1:28	5:30	152	01:03:44	10,79 km