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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	144	00:05:51	1,00 km
2	1,00 km	6:44	6:44	150	00:12:36	2,00 km
3	1,00 km	7:09	7:09	151	00:19:45	3,00 km
4	1,00 km	6:50	6:50	152	00:26:35	4,00 km
5	1,00 km	6:06	6:06	156	00:32:41	5,00 km
6	1,00 km	6:52	6:52	154	00:39:32	6,00 km
7	1,00 km	6:57	6:57	156	00:46:29	7,00 km
8	1,00 km	6:01	6:01	157	00:52:30	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	158	00:57:58	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	158	01:03:36	10,00 km
11	0,20 km	1:04	5:13	159	01:04:40	10,20 km