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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	118	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	144	00:10:04	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	159	00:14:55	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	163	00:19:52	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	165	00:24:48	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	165	00:29:50	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	168	00:35:15	7,00 km
8	0,96 km	4:40	4:53	168	00:39:55	7,96 km