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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	131	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	145	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	149	00:15:02	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	152	00:19:55	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	156	00:25:14	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	158	00:30:08	6,00 km
7	1,00 km	4:31	4:31	156	00:34:39	7,00 km
8	0,86 km	3:51	4:30	156	00:38:30	7,86 km