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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:14	6:14	156	00:06:14	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	162	00:11:59	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	172	00:17:23	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	172	00:23:09	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	176	00:28:33	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	178	00:33:46	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	182	00:39:06	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	179	00:44:37	8,00 km
9	1,00 km	5:50	5:50	175	00:50:27	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	180	00:55:57	10,00 km
11	1,00 km	5:56	5:56	167	01:01:53	11,00 km
12	1,00 km	5:38	5:38	178	01:07:31	12,00 km
13	1,00 km	5:24	5:24	183	01:12:55	13,00 km
14	0,84 km	4:05	4:50	184	01:16:59	13,84 km