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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:28	4:28	0	00:04:28	1,00 km
2	1,00 km	4:31	4:31	0	00:08:58	2,00 km
3	1,00 km	4:28	4:28	0	00:13:27	3,00 km
4	1,00 km	4:27	4:27	0	00:17:54	4,00 km
5	1,00 km	4:21	4:21	0	00:22:15	5,00 km
6	0,11 km	0:29	4:31	0	00:22:44	5,11 km