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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:13	7:13	104	00:07:13	1,00 km
2	0,00 km	0:02	12:06	96	00:07:15	1,00 km
3	0,38 km	2:00	5:13	112	00:09:15	1,39 km
4	0,12 km	1:24	11:41	113	00:10:39	1,50 km
5	0,39 km	2:00	5:11	120	00:12:39	1,89 km
6	0,09 km	1:02	11:34	126	00:13:41	1,98 km
7	0,40 km	2:00	5:00	123	00:15:41	2,38 km
8	0,08 km	1:01	12:04	141	00:16:42	2,46 km
9	0,40 km	2:00	5:03	148	00:18:42	2,86 km
10	0,15 km	1:53	12:11	138	00:20:35	3,02 km
11	0,40 km	2:00	5:00	132	00:22:35	3,41 km
12	0,09 km	1:00	10:49	141	00:23:35	3,51 km
13	0,42 km	2:00	4:44	138	00:25:35	3,93 km
14	0,07 km	1:01	15:28	149	00:26:36	4,00 km
15	0,42 km	2:00	4:44	150	00:28:36	4,42 km
16	0,10 km	1:09	11:48	155	00:29:45	4,52 km
17	0,40 km	2:00	4:59	157	00:31:45	4,92 km
18	0,08 km	1:02	13:28	161	00:32:47	4,99 km
19	0,39 km	2:00	5:05	158	00:34:47	5,39 km
20	0,12 km	1:24	12:05	149	00:36:10	5,50 km
21	1,00 km	8:01	8:01	144	00:44:11	6,50 km
22	0,41 km	3:03	7:24	155	00:47:14	6,91 km