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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	152	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	167	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	171	00:15:49	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	169	00:21:15	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	171	00:26:40	5,00 km
6	1,00 km	6:02	6:02	164	00:32:43	6,00 km
7	0,25 km	1:17	5:13	171	00:34:00	6,25 km