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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	142	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	156	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	154	00:15:45	3,00 km
4	1,00 km	7:00	7:00	151	00:22:45	4,00 km
5	1,00 km	6:14	6:14	145	00:28:59	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	140	00:34:25	6,00 km
7	1,00 km	6:23	6:23	132	00:40:47	7,00 km
8	1,00 km	6:12	6:12	140	00:47:00	8,00 km
9	1,00 km	6:04	6:04	150	00:53:04	9,00 km
10	1,00 km	5:41	5:41	146	00:58:45	10,00 km
11	0,02 km	0:05	4:26	154	00:58:50	10,02 km