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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	144	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	147	00:11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	155	00:16:14	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	131	00:21:20	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	132	00:26:24	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	135	00:31:28	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	133	00:36:37	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	135	00:41:46	8,00 km
9	0,84 km	39:41	47:03	82	01:21:28	8,84 km