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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	129	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	131	00:09:57	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	134	00:15:03	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	138	00:20:09	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	141	00:25:13	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	138	00:30:19	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	139	00:35:28	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	132	00:40:38	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	133	00:45:46	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	128	00:50:58	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:31	137	00:51:00	10,01 km