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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	131	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	128	00:09:45	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	135	00:14:55	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	136	00:20:07	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	142	00:25:07	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	134	00:30:13	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	128	00:35:22	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	133	00:40:30	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	134	00:45:37	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	133	00:50:50	10,00 km
11	0,17 km	0:51	5:04	130	00:51:41	10,17 km