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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	148	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	150	00:10:01	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	149	00:15:23	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	156	00:20:50	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	150	00:26:16	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	152	00:31:36	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	148	00:36:56	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	153	00:42:25	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	158	00:47:20	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	157	00:52:03	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	159	00:57:02	11,00 km
12	0,41 km	1:58	4:49	164	00:59:00	11,41 km