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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	132	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	145	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	163	00:15:18	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	172	00:20:46	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	178	00:26:25	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	178	00:32:01	6,00 km
7	0,16 km	0:44	4:47	182	00:32:45	6,16 km