GPS-pass |

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	121	00:06:00	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	121	00:11:50	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	125	00:17:31	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	131	00:23:04	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	143	00:28:27	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	154	00:33:44	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	158	00:38:59	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	148	00:44:13	8,00 km
9	0,15 km	0:45	5:06	150	00:44:58	8,15 km