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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	122	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	133	00:11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	135	00:16:54	3,00 km
4	1,00 km	6:04	6:04	136	00:22:58	4,00 km
5	1,00 km	6:12	6:12	136	00:29:10	5,00 km
6	1,00 km	6:00	6:00	138	00:35:10	6,00 km
7	1,00 km	6:05	6:05	138	00:41:15	7,00 km
8	1,00 km	6:20	6:20	139	00:47:35	8,00 km
9	1,00 km	6:12	6:12	143	00:53:47	9,00 km
10	1,00 km	6:02	6:02	146	00:59:49	10,00 km
11	1,00 km	5:47	5:47	144	01:05:36	11,00 km
12	1,00 km	6:00	6:00	143	01:11:36	12,00 km
13	0,10 km	0:34	5:27	144	01:12:11	12,10 km