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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:28	6:28	132	00:06:28	1,00 km
2	1,00 km	6:44	6:44	135	00:13:12	2,00 km
3	1,00 km	7:08	7:08	135	00:20:20	3,00 km
4	1,00 km	6:51	6:51	144	00:27:11	4,00 km
5	1,00 km	6:58	6:58	135	00:34:09	5,00 km
6	1,00 km	6:50	6:50	140	00:40:59	6,00 km
7	1,00 km	7:54	7:54	137	00:48:53	7,00 km
8	1,00 km	7:01	7:01	137	00:55:54	8,00 km
9	1,00 km	7:25	7:25	135	01:03:20	9,00 km
10	1,00 km	6:44	6:44	138	01:10:03	10,00 km
11	1,00 km	7:00	7:00	138	01:17:03	11,00 km
12	1,00 km	6:35	6:35	140	01:23:38	12,00 km
13	1,00 km	6:50	6:50	139	01:30:28	13,00 km
14	1,00 km	7:04	7:04	136	01:37:33	14,00 km
15	0,04 km	0:19	7:12	147	01:37:52	14,04 km