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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	108	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	125	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	120	00:15:21	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	125	00:20:45	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	124	00:25:57	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	128	00:31:14	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	128	00:36:29	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	131	00:41:47	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	133	00:47:07	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	136	00:52:30	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	133	00:57:42	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	134	01:02:53	12,00 km
13	1,00 km	5:25	5:25	138	01:08:18	13,00 km
14	1,00 km	5:18	5:18	137	01:13:36	14,00 km
15	1,00 km	5:29	5:29	136	01:19:05	15,00 km
16	1,00 km	5:22	5:22	140	01:24:27	16,00 km
17	1,00 km	5:05	5:05	140	01:29:32	17,00 km
18	0,53 km	2:40	5:01	140	01:32:12	17,53 km