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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	134	00:05:47	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	149	00:11:06	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	157	00:16:05	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	162	00:21:06	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	166	00:26:03	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	168	00:30:54	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	166	00:35:41	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	170	00:40:27	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	166	00:45:17	9,00 km
10	0,20 km	0:57	4:39	169	00:46:13	9,20 km