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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	107	00:05:30	1,00 km
2	0,02 km	0:07	5:41	108	00:05:37	1,02 km
3	1,00 km	4:01	4:01	131	00:09:38	2,02 km
4	1,00 km	3:51	3:51	151	00:13:29	3,02 km
5	1,00 km	3:55	3:55	152	00:17:24	4,02 km
6	0,43 km	3:00	7:00	116	00:20:24	4,45 km
7	1,00 km	3:52	3:52	142	00:24:16	5,45 km
8	1,00 km	3:53	3:53	154	00:28:08	6,45 km
9	1,00 km	3:55	3:55	155	00:32:03	7,45 km
10	0,46 km	3:00	6:34	127	00:35:03	7,91 km
11	1,00 km	3:55	3:55	147	00:38:59	8,91 km
12	1,00 km	4:06	4:06	156	00:43:04	9,91 km
13	1,00 km	3:48	3:48	160	00:46:52	10,91 km
14	0,20 km	2:30	12:44	118	00:49:22	11,10 km