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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	159	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	6:07	6:07	139	00:12:10	2,00 km
3	1,00 km	6:37	6:37	130	00:18:46	3,00 km
4	1,00 km	6:55	6:55	136	00:25:42	4,00 km
5	1,00 km	5:55	5:55	133	00:31:37	5,00 km
6	1,00 km	5:48	5:48	132	00:37:24	6,00 km
7	1,00 km	6:00	6:00	129	00:43:24	7,00 km
8	1,00 km	6:02	6:02	135	00:49:26	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	138	00:54:58	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	139	01:00:12	10,00 km
11	1,00 km	5:39	5:39	143	01:05:51	11,00 km
12	0,02 km	0:07	4:58	144	01:05:57	11,02 km