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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	118	00:05:49	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	128	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	125	00:15:22	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	130	00:20:05	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	137	00:24:50	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	130	00:29:53	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	125	00:34:58	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	123	00:40:05	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	123	00:45:17	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	124	00:50:45	10,00 km
11	0,00 km	0:01	6:44	118	00:50:47	10,00 km