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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	124	00:04:48	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	143	00:09:38	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	147	00:14:27	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	151	00:19:24	4,00 km
5	1,00 km	4:27	4:27	140	00:23:51	5,00 km
6	1,00 km	4:27	4:27	138	00:28:18	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	143	00:33:06	7,00 km
8	1,00 km	4:34	4:34	143	00:37:40	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	147	00:42:40	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	146	00:47:22	10,00 km
11	1,00 km	4:32	4:32	145	00:51:54	11,00 km
12	1,00 km	4:35	4:35	141	00:56:29	12,00 km
13	1,00 km	4:32	4:32	141	01:01:00	13,00 km
14	1,00 km	4:31	4:31	141	01:05:32	14,00 km
15	1,00 km	4:43	4:43	147	01:10:15	15,00 km
16	1,00 km	4:40	4:40	146	01:14:55	16,00 km
17	1,00 km	4:43	4:43	149	01:19:37	17,00 km
18	1,00 km	4:26	4:26	147	01:24:04	18,00 km
19	1,00 km	4:48	4:48	143	01:28:52	19,00 km
20	1,00 km	4:54	4:54	149	01:33:46	20,00 km
21	0,29 km	1:18	4:32	150	01:35:04	20,29 km