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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	133	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	142	00:10:30	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	146	00:15:18	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	147	00:20:07	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	153	00:24:50	5,00 km
6	0,15 km	0:41	4:35	156	00:25:31	5,15 km