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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	134	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	135	00:11:29	2,00 km
3	1,00 km	5:56	5:56	140	00:17:25	3,00 km
4	1,00 km	5:55	5:55	142	00:23:20	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	143	00:28:58	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	144	00:34:48	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	144	00:40:30	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	146	00:46:15	8,00 km
9	0,12 km	0:40	5:37	150	00:46:54	8,12 km