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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	138	00:06:00	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	146	00:11:41	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	147	00:17:13	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	149	00:22:46	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	150	00:28:27	5,00 km
6	1,00 km	6:00	6:00	153	00:34:27	6,00 km
7	1,00 km	6:04	6:04	152	00:40:31	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	149	00:45:49	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	152	00:50:30	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	153	00:55:48	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	154	01:01:17	11,00 km
12	0,16 km	0:49	5:05	161	01:02:06	11,16 km