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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:50	6:50	113	00:06:50	1,00 km
2	1,00 km	6:33	6:33	115	00:13:23	2,00 km
3	1,00 km	6:42	6:42	115	00:20:05	3,00 km
4	1,00 km	6:50	6:50	114	00:26:55	4,00 km
5	0,00 km	0:02	7:46	116	00:26:57	4,00 km