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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	136	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	158	00:10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	161	00:15:23	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	157	00:20:28	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	158	00:25:29	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	164	00:30:22	6,00 km
7	0,41 km	2:01	4:51	163	00:32:23	6,41 km