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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	111	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	124	00:11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	125	00:16:24	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	133	00:21:55	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	130	00:26:58	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	129	00:32:03	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	134	00:37:40	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	137	00:43:14	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	144	00:48:41	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	139	00:53:52	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	134	00:59:13	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	132	01:04:26	12,00 km
13	0,23 km	1:15	5:25	131	01:05:41	12,23 km