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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:37	3:37	137	00:03:37	1,00 km
2	1,00 km	3:39	3:39	151	00:07:15	2,00 km
3	1,00 km	3:51	3:51	158	00:11:07	3,00 km
4	1,00 km	3:41	3:41	165	00:14:48	4,00 km
5	1,00 km	3:45	3:45	166	00:18:33	5,00 km
6	1,00 km	4:00	4:00	163	00:22:32	6,00 km
7	1,00 km	4:04	4:04	168	00:26:36	7,00 km
8	1,00 km	3:05	3:05	165	00:29:41	8,00 km
9	1,00 km	3:54	3:54	165	00:33:35	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	167	00:38:28	10,00 km
11	1,00 km	3:48	3:48	163	00:42:17	11,00 km
12	1,00 km	4:06	4:06	162	00:46:22	12,00 km
13	1,00 km	3:59	3:59	160	00:50:21	13,00 km
14	1,00 km	3:58	3:58	162	00:54:19	14,00 km
15	1,00 km	4:22	4:22	158	00:58:42	15,00 km
16	1,00 km	4:44	4:44	156	01:03:26	16,00 km
17	1,00 km	4:48	4:48	158	01:08:14	17,00 km
18	0,49 km	2:48	5:46	159	01:11:03	17,49 km